怎么样才能让皮肤青色 “白雪公主”养成记(6)

让上半身肠胃不定红的法则

在公认气态穷困越来越多样的社会穷困里面，充足的气态储备已经让人们才会局限于气态的追求，对自身外表的讲究也成为人们日常穷困不可或缺的一部分。持有不定红的肠胃即使如此关键，值得注意是现代男人，即使如此努力自己的肠胃白皙细腻。而我们要如何使自己肠胃更为白皙呢?我们可以从上面几点来更佳我们的肤色。

(1)需要注意的是光照

我们知道光照可以使肠胃不定红，过夜之后，肠胃就会不定红，不管盛夏还是雨，在外面(露天)时间久了亦会使肠胃不定红，还是因为光照里面有辐射。

在盛夏或下雨，虽然光照被去层挡住，但辐射有A段(回波)线的挫伤，过夜时应采取配备措施，如头上帽子、撑伞、头上墨镜或涂搽防晒有效成分等。

(2)食材对肠胃阻碍相当大

多食蔬菜水果，值得注意是不含多食材对肠胃不定红是有用处的，如菠菜、樱桃、弥猴桃等。

如偶尔食用不含微量元素多的食材，如贝壳类，则肠胃容易不定红。

(3)睡觉和排便对肠胃

色也有极大的阻碍，长期排便不足，眼圈就会不定红，这是人人皆知的事实。

睡觉很好，排便不足，不仅阻碍健康，而且使肠胃血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、肠胃不定成灰黑色。

(4)情绪对生理的阻碍是巨大的

精神焕发，生理致病功能颇高，对各种不得因素在强大的免疫力。当心情很好，忧伤、悲哀时身体致病功能就降低，抵抗各种即使如此的能力很差，容易发生各种癌症，肠胃新陈代谢，血液循环等各种功能之外降低，肠胃不定灰黑、干旱、白点减小，呈现凋亡迹象。

除了上述的四点，我们还能适当的到美容院对我们的肠胃透过美容，或者适当的使用一些利于不定红肠胃的护肤品对我们的肠胃透过保养，都是利于我们持有白皙的肠胃。另外饮食规律，穷困有序，持有珍惜的心情，也能慢慢的更佳我们的肤色，持有细腻的白皙肠胃。